o co chodzi z

[...] Serafin-Król M.: Diagnostyka obrazowa chorób stawu barkowego. Tylman D., Dziak A.: Traumatologia narządu ruchu Mam nadzieje ze niektorym z Was moje wypociny przyblizą o co chodzi w kontuzji barku. Metariał zebrany i przedstawiony w sposob chyba czytalny. Sami ocencie i oczywiscie dopiszcie ciekawe wiadomosci poswięcone temu zagadnieniu.

[...] nie podbić kcal. Rozkminy :-? Z ciekawości rano się zważyłem bo sądziłem że wrócę do starej wagi 71,8 ale pokazało jeszcze mniej bo 69,2. 2 dni i 2,6kg mniej. Nie wiem o co chodzi bo dieta jest bez zmian. Tylko treningi może trochę cięższe ale bez przesady. Pewnie pora dołożyć kcal (ale jak zwykle się boję @-| ). 2-3 godz po treningu łapały [...]

[...] dostałem propsy od instruktora i to 'że będą ze mnie ludzie' mega mnie podbudowało! Zadanie domowe odrobione, jeszcze tylko sprawdzę i jutro wyślę i może wstawię tutaj o co chodzi. Jutro zajęcia praktyczne na siłowni i później dwie godziny czas do wykorzystania dla siebie, więc wpadnie trening :D. Jutro pójdą na warsztat nogi, które miały pójść [...]

[...] a masz mozliwosci robic tylko czesc ruchu na silowni? cos jak wysoki stojak, albo na smithie? odczuwałam ból dokładnie przy opuszczaniu hantli nie przy wznosie,a jeśli chodzi o miejsce to mogę sprecyzować jako boczny akton barku,ale ten ucisk podczas ruchu bardziej jakby triceps,ale górna część no i przy wyciskaniu sprzed klatki wczoraj [...]

[...] Zastosowalem do niego specjalna maszyne, ktora posiada podest pod ktory podpina sie ciezar pomocniczy ( nie wiem jak sie to diabelstwo nazywa, ale napewno wiecie o co chodzi). Poniewaz wedle planu cwiczenie to jest dodatkowa stymulacja bicepsa - bede go wykonywal w ilosci 2 serii po 12 powtorzen. Dzis na chybil trafil ustawilem ciezar [...]

[...] policzyłem i myślałem, że jest 10kg mniej. Więcj jak zacząlem robic wolne negatywy to przy 5 powtórzeniu trochę ciężko się już zrobiło. I kompletnie nie miałem pojęcia o co chodzi. Dlaczego to takie cięzkie. Chwila zastanowienia i wszystko stało się jasne. Podobnie z Bułgarami. Przez wolne negatywy i przytrzymania naprawdę mocno mnie [...]

Niemniej podjęłam decyzje o tym, ze w najbliższym czasie chce zostać CrossFitową dziewczyną Ściągnęłam, więc pdf z całą listą WOD i zakupiłam pomarańczowy notesik nie wiem o co chodzi ale pewnie to kolejne wyzwanie

[...] 60 kg x5 70 kg x5 80 kg x5 90 kg x5 Za radą ronniego odnośnie progresji w WL, postanowiłem także nieco inaczej zrobić w przysiadach. Mam wrażenie, że na ostatnim treningu schodziłem niżej w przysiadach, dlatego w ostatnich seriach starałem się maksymalnie zejść do dołu, raz miałem obawy, że już nie wstanę %-) Wyciskanie leżąc: 25 kg x8 35 kg x8 [...]

Skippi, wyobraź sobie, że d o k ł a d n i e wiem o co chodzi. mam na swoim koncie już różne mało przyjemne doznania z zakresu niezdrowego żywienia jeżeli chodzi o bulimię to jak powszechnie wiadomo to jest kwestia bardziej psychiki niz diety i od tego należałoby zacząć. jak, nie mam pojęcia. jedni idą do lekarza, inni sami to pokonują. prawda [...]

[...] pompki max 13 AD.A. Zaczęłam od innych ciężarów niż w poprzednim, chyba muszę sobie spisywać... spróbowałam 40 kg, było ciężko, 5 razy dałam radę. AD. C1. Chyba wiem o co chodzi w wypadach ;] (po 4 msc ćwiczeń ) Miski: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef8f8b9f194743dd881e58cd325dcb91.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738f7db6eaed4589a599e4f041e98357.png [...]

[...] bojow w tygodniu wcale nie jest takim super pomyslem,jakby to niektorym moglo sie wydawac. to samo mc jako pull-choc to ruch jak w przysiadzie. do pull lepiej nadaja sie cwiczenia pomocnicze z grupy "posterior chain",rumun,dzien dobry,zuraw...itd. zreszta....mniejsza z tym. to takie dzielenie wlosa na czworo. wiemy o co chodzi.

[...] nie zgadzają się z tym co twierdził Bruce. Co więcej Buchah mówi że nie wszyscy trenujący JKD koncepcje nauczają że jest to mix 27 sztuk walk czy coś takiego. Właśnie o to chodzi z jednego odłamu orginalnej sztuki walki Bruce'a powstały nowe frakcje które ćwiczą jeszcze inna, do tego własną interpretację JKD. Na koniec powiem tyle, skoro Jeet [...]

co do redukcji i czitów to z doświadczenia powiem, że o wiele lepszą opcją są reefedy niż wp*****lanie jakby jutra miało nie być. na ostatni posiłek oj**ać 400-500ww z małą iloscią fatu i o wiele lepsze takie coś niż 300ww, 150-200t, no wiadomo chyba o co chodzi ;-)

[...] kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Dziwna i ciekawa sprawa - znikły mi w nocy wszystkie żyły z ramion i rąk. Tak jak by się wchłonęły. Wieczorem były a teraz gładki jak pupcia niemowlaka. ma ktoś jakąś podpowiedź o co chodzi? dieta na 100% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87731f67255940a496bb8c75b9a8a327.png

Dziwna i ciekawa sprawa - znikły mi w nocy wszystkie żyły z ramion i rąk. Tak jak by się wchłonęły. Wieczorem były a teraz gładki jak pupcia niemowlaka. ma ktoś jakąś podpowiedź o co chodzi? dieta na 100% Nabrałeś pewnie wody, nie ważysz więcej?

Ja się wiatraka nauczyłem w McDonaldzie :-D Siedziałem i piłem kawę, a na parapecie dziewczyna myła okno. Robiła dokładnie to o co chodzi. Parapet był wąski, dupa nie mogła jej uciec do tyłu, klatka szła do szyby, zakres ruchu jak największy, jedna noga zablokowana... No... Szajba - nie rób z treningów koncertu życzeń. Do czego potrzebujesz [...]

[...] na kręgi kręgosłupa . Najlepiej to sprawdź na samym gryfie .Ustaw gryf jak do rumuńskiego jak będzie równo z kolanem (górna część kolana) wypchnij biodra i zobaczysz o co chodzi.Wypchnięcie skraca ruch. Jak tego nie opanujesz zniszczysz kręgosłup w ciągu najbliższych kilku lat któryś z kręgów nie wytrzyma może to być nawet przy niewielkim [...]

95% bywalców na siłowni?;-) Niestety, nie kumam o co chodzi! Panie Janku - klata i bicki;-) 100% sezonowców zna tylko te ruchy nie nazywający ich techniką. 95% stałych bywalców na siłowni na okrągło wygląda tak samo i robi to samo bez jakiekolwiek analizy pogłębiając błędy z 1 przyjścia na siłkę. 5% jest tylko świadomych co do czego służy i jak [...]

[...] Ściąganie do klaty szerokim z progresją: 15,12,12,11,11 Wznosy prostych ramion na boki z talerzami: 17*512*7.5,12*7.5,12*7.5,107.5 - nie wiem o co chodzi, ale ostatnie repsy musiałem pomagać tułowiem a to tylko 7.5kg do tego barki spompowało jak po ciężkim wyciskaniu sztangi Szybki filmik, jak zwykle uwagi i porady mile [...]

Wiem o co chodzi bo u mnie teraz jakieś 700g węgli będzie leciało i też po 1:30h od posiłku już głodny się robię :D I dalej kura z ryżem smakuje jakby to były jakieś cukierki xD hehe więc jest git :D